怎样有效预防精囊炎?精囊炎就是男性朋友们在日常生活中常见的一种男科疾病，这种疾病会严重影响男性朋友们的身体健康，让男性朋友们感到苦恼。在工作生活中，男性朋友们会出现尿频尿急、血精等症状的出现，还会造成男性在夫妻生活之间出现性功能障碍，甚至造成男性不育的出现，这些都对男性朋友的正常生活造成了巨大的危害。所以在日常生活中男性朋友们应做好相对应的预防工作，保障自己的身心健康。下面一起来看看郑州医大医院男科医生的相关介绍吧。

　　怎样有效预防精囊炎?

　　一、加强锻炼，提高抵抗力。男性朋友不要总是奔跑于工作中，要给自己适当的休息时间和锻炼身体的时间。在正常的工作之余可以适当跑跑步、健健身来保持正常该有的运动量;有条件的朋友们可以利用周末时间去健身房适当锻炼1-2小时，提高自己身体的抵抗力和免疫力，防止病菌感染。天冷要注意增添衣服，预防感冒等呼吸道感染。

　　二、注意个人卫生，洁身自好。在日常生活中尽量不要有手淫的行为，不要进行不洁性交;与妻子的性生活频率不宜过高，且在性交之前要注意清洁双方的外阴处，做好安全措施，双方不会进行交叉感染;上班一族不宜久坐、骑自行车等行为;如果工作需要的男性朋友保持1小时起来走动走动;不宜穿牛仔裤、内裤，外阴部的干爽透气。

　　三、坚持治疗，彻底清除病根。有些男性朋友们在治疗用药一段时间后，发现自己的病情得以控制就觉得好的差不多了放弃用药，其实这是错误的。这时候往往没有很好的杀死精囊里的病菌，应继续进行治疗，然后进行相关检查，防止疾病反复发作。

　　四、注意饮食健康。在日常生活中不能抽烟酗酒，这些容易刺激伤害自己的精囊健康;忌食用海鲜、辛辣食物，以免导致精囊出现充血;应多食用瓜果蔬菜，保持饮食清淡，身体的营养所需，提高身体的免疫力。

　　以上就是郑州医大医院男科医生的相关介绍，希望对于男性朋友们有帮助。男性朋友们要认真遵守医生所介绍的以上几点，在日常生活中保障自己的身心健康。如果在生活中发现自己身体出现异常，请尽快前去正规男科医院就诊治疗，以免危害自己的身心健康，加大后期治疗难度。